Blog SprintFit - Tudo sobre corrida

Relógios de corrida, apps, monitores de frequência... Todos são úteis, mas podem virar "muletas" e prejudicar a corrida consciente. Treinar olhando demais para a tela e de menos para dentro, cria corredores dependentes que perdem o próprio ritmo, que travam ao ver um pace fora do planejado, que duvidam da sua percepção.

Treinar pesado e se alimentar mal é como tentar manter uma fogueira viva jogando lenha molhada: o fogo até acende, mas logo se apaga, e sobra só fumaça. Nutrição para corredores não é dieta. É planejamento. Você não precisa cortar tudo, nem fazer jejum selvagem. Precisa entender o que colocar, quando colocar e por quê na hora de comer para treinar.

Você reinou certo, dormiu bem, comeu direito... mas, no dia da prova, a mente travou. Isso não acontece por falta de preparo. Acontece por falta de ensaio e controle mental para correr. Aqui, entregamos ferramentas práticas para alinhamento mental no dia mais importante do seu ciclo: aquela prova de corrida!