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Fortalecimento

Fato ou Fake na Corrida: o que você precisa saber para começar a evoluir de verdade

Conheça os 10 mitos mais comuns sobre corrida e o que a ciência realmente diz. Desaprenda o que atrasa sua evolução como corredor e treine com inteligência diferenciando fato ou fake na corrida.

18 de jun.3 min de leitura

Estratégia para Provas de Corrida: como correr bem no dia mais importante do seu ciclo

Este artigo mostra como alinhar preparação, planejamento e mentalidade para transformar sua prova em resultado — sem ansiedade, sem erro e sem improviso.

22 de mai.4 min de leitura

Fortalecimento para Corredores: como prevenir lesões e correr mais com menos dor

Este artigo mostra por que a força é a base invisível da performance. Corredores que treinam força se lesionam menos, correm melhor e evoluem com mais consistência.

5 de mai.3 min de leitura