Nutrição

Conheça os 10 mitos mais comuns sobre corrida e o que a ciência realmente diz. Desaprenda o que atrasa sua evolução como corredor e treine com inteligência diferenciando fato ou fake na corrida.

Este artigo mostra como alinhar preparação, planejamento e mentalidade para transformar sua prova em resultado — sem ansiedade, sem erro e sem improviso.

Comer bem é treinar melhor. E entender o papel dos alimentos — antes, durante e depois da corrida — é o que separa quem só corre de quem evolui com consistência.