Você pode ter o melhor tênis, o plano mais bem estruturado e a motivação no talo. Mas se seu corpo está desalinhado, a corrida vira um atrito constante. Entender termos como biomecânica, cadência e outros, são a chave para melhorar sua técnica de corrida.

Este artigo apresenta os fundamentos da corrida que sustentam todo bom plano de treino. Com eles, você evita lesões, melhora a performance e se prepara para correr por muito tempo — com inteligência.